Een kind mentaal sterk opvoeden betekent niet dat het nooit verdrietig mag zijn of dat het altijd zelfverzekerd moet overkomen. Een mentaal sterk kind is niet ongevoelig voor pijn of tegenslag, maar heeft juist het vermogen om daarvan te herstellen. Sommige kinderen hebben die veerkracht van nature, maar je kunt het als ouder ook versterken. Dat doe je niet door méér te doen, maar juist door een aantal dingen níét te doen.
Geen slachtofferrol aanleren
Teleurstellingen horen bij het leven. Een kind dat niet als eerste wordt gekozen met gym of een onvoldoende haalt, is geen slachtoffer. Ouders die te veel meegaan in zelfmedelijden, leren hun kind dat het hulpeloos is. Door te laten zien dat het altijd mogelijk is om positief te reageren, geef je een kind kracht in plaats van kwetsbaarheid.
Niet opvoeden vanuit schuldgevoel
Iedere ouder voelt zich weleens schuldig, maar opvoeden vanuit dat gevoel is een valkuil. Wanneer je toegeeft aan schuld, leert je kind dat het nooit ‘nee’ mag zeggen. Een kind dat begrijpt dat je ondanks schuldgevoelens toch verstandige keuzes maakt, leert zelf grenzen te stellen en niet over zich heen te laten lopen.
Je kind niet het middelpunt van alles maken
Als een kind opgroeit met het idee dat alles om hem of haar draait, verwacht het dat anderen zich altijd aanpassen. Dat leidt zelden tot succes in de wereld. Leer je kind dat het beter is om te kijken wat het zélf kan bijdragen, in plaats van wat anderen voor hem of haar moeten doen.
Geen keuzes maken uit angst
Ouders willen hun kinderen beschermen, maar te veel beschermen doet meer kwaad dan goed. Een kind dat nooit risico’s mag nemen, leert niet omgaan met angst of spanning. Door een kind te leren om moeilijke situaties niet uit de weg te gaan, kweek je moed en zelfvertrouwen.
Niet toestaan dat je kind de baas is
Een kind hoort geen zeggenschap te hebben over beslissingen die het niet kan overzien. Wanneer een kind bepaalt wat er gegeten wordt of waar het gezin naartoe gaat, krijgt het meer verantwoordelijkheid dan het aankan. Door een duidelijke hiërarchie te behouden en je kind te laten luisteren, leert het omgaan met regels en grenzen.
Geen perfectie eisen
Verwachtingen zijn gezond, maar streven naar perfectie werkt averechts. Een kind dat moet voldoen aan onrealistische eisen, ontwikkelt angst om te falen. Leer je kind dat fouten maken erbij hoort en dat het belangrijker is om te groeien dan om foutloos te zijn.
Geen verantwoordelijkheid afnemen
Ouders willen hun kinderen vaak ontzien, maar een kind dat nooit taken krijgt, leert ook geen verantwoordelijkheid nemen. Klusjes in huis of een bijbaantje helpen een kind te begrijpen dat inzet en discipline nodig zijn om iets te bereiken.
Niet beschermen tegen pijn
Verdriet, angst en teleurstelling zijn onvermijdelijk. Door je kind zulke emoties te laten ervaren en er samen over te praten, leert het dat het ook na moeilijke momenten weer kan opstaan. Dat besef vormt de basis van mentale veerkracht.
Geen fouten voorkomen
Als je steeds ingrijpt voordat je kind een fout kan maken, ontneem je het de kans om te leren. Vergeten broodtrommels of onvoldoendes zijn waardevolle lessen. De gevolgen van kleine misstappen leren een kind verantwoordelijkheid en zelfinzicht.
Discipline niet verwarren met straf
Straf richt zich op wat een kind fout heeft gedaan, discipline leert hoe het beter kan. Een kind dat leert nadenken over zijn gedrag ontwikkelt zelfbeheersing. Zo voed je een kind op dat niet bang is om te falen, maar begrijpt waarom regels bestaan.
Niet altijd de makkelijkste weg kiezen
Soms is het verleidelijk om toe te geven aan een zeurend kind of iets zelf snel te doen om de rust te bewaren. Maar gemak op korte termijn maakt het moeilijker om op lange termijn door te zetten. Door te leren dat beloningen soms op zich laten wachten, ontwikkelt een kind doorzettingsvermogen.
Geen constante goedkeuring geven
Een kind dat voortdurend bevestiging krijgt, leert zijn zelfvertrouwen te baseren op de mening van anderen. Door af en toe bewust afstand te nemen en complimenten te geven die gericht zijn op inzet in plaats van resultaat, leert een kind trots te zijn op zijn eigen inspanning.
Niet alles willen oplossen
Het is menselijk om het verdriet van je kind weg te willen nemen, maar soms is het beter om er gewoon te zijn zonder direct een oplossing te bieden. Door te luisteren en vertrouwen te geven, leert een kind dat het moeilijkheden zelf kan dragen.
Een mentaal sterk kind is dus niet een kind zonder problemen, maar een kind dat leert hoe het daarmee om kan gaan. Ouders die hun kind ruimte geven om te falen, te voelen en te herstellen, helpen het op te groeien tot iemand die stevig in het leven staat.