Begin: Kleine Uitvluchten
Renate, 46 lentes jong, heeft een druk bestaan met drie kids en werkt vier dagen per week. Desondanks traint ze toch maar liefst vijf keer per week in de sportschool. Voor haar zijn drukte en tijd tekort slechte smoesjes als het om sporten gaat. Ze is ervan overtuigd dat iedereen kan sporten als ze maar hun prioriteiten juist instellen en hun dag goed plannen. “We hebben allemaal dezelfde 24 uur per dag,” zegt ze.
Renate begon haar sportavontuur tien jaar geleden, nadat ze besefte dat ze haar eigen behoeften steeds opzij schoof. “Ik legde altijd de focus op gezin en werk. Toen ik niet meer in mijn favoriete kleding paste, wist ik dat er wat moest veranderen.”
Ze stelde een plan op waarin sport een vaste plek kreeg in haar routine. “Vaak sta ik om vijf uur ’s ochtends op om te trainen voordat ik aan het werk ga. Of ik ga ’s avonds sporten als de kinderen slapen. Het draait om je motivatie.”
Volgens Renate is tijd tekort de smoes die mensen vaak gebruiken om niet te sporten. “Het draait eigenlijk niet om gebrek aan tijd, maar om niet de tijd willen vrijmaken.” Mensen spenderen veel tijd aan series kijken, op sociale media of doelloos scrollen. Als je tijd hebt voor een uurtje bingewatchen, kun je die tijd ook besteden aan sporten.”
Soms krijgt ze jaloerse reacties vanwege haar doorzettingsvermogen, maar daar heeft Renate weinig begrip voor. “Er is geen geheim. Ik maak er gewoon een prioriteit van. Wie echt wil, vindt een oplossing.”
De Invloed van Renate’s Doorzettingsvermogen
Niet iedereen om haar heen is blij met Renate’s uitgesproken ideeën over tijd maken voor sport. Vrienden en collega’s zijn het niet altijd met haar eens. “Ze zeggen vaak: ‘Ja maar, mijn situatie is anders.’ Maar is dat wel zo? Iedereen heeft verantwoordelijkheden, het gaat erom hoe je daarmee omgaat. Het is opvallend hoeveel tijd mensen op de bank doorbrengen met hun telefoon.”
Hoewel haar opvattingen soms voor ongemak zorgen, laat Renate zich hierdoor niet ontmoedigen. “Als mensen zich aangesproken voelen, is dat vaak een teken dat ik misschien wel gelijk heb.”
De Voordelen van Regelmatig Bewegen
Voor Renate draait sporten niet alleen om afslanken of er goed uitzien. “Het verbetert vooral je mentale welzijn, je energieniveau en je discipline. Door te sporten voel ik me sterker en kan ik de stress van alledag beter aan. Het maakt me een betere moeder, collega en partner.”
Ze vindt het jammer dat veel mensen de voordelen van regelmatig bewegen niet inzien. “Mensen zien het vaak als een opoffering, terwijl het eigenlijk een cadeau aan jezelf is.”
Renate’s Motiverende Boodschap
Renate wil anderen inspireren om, net als zij, wat meer tijd aan zichzelf te besteden. Ze zegt niet dat iedereen uren in de sportschool moet doorbrengen, maar zelfs een kleine dagelijkse inspanning kan al een groot verschil maken. “Stop met excuses en begin er gewoon aan. Je zult je er veel beter door voelen.”
Wat denk jij hiervan? Heeft Renate gelijk dat ‘geen tijd’ een uitvlucht is, of ziet ze de situatie van anderen verkeerd in? Deel je gedachten met ons op onze Facebookpagina en praat mee over dit onderwerp!
