Hip slijtage komt vaak voor, met name bij de oudere generatie. Dit probleem ontstaat vanwege artrose, een aandoening waarbij het kraakbeen in het heupgewricht verslechtert, dunner en brozer wordt. Dit veroorzaakt pijn door blootstelling van zenuwen die normaal door kraakbeen beschermd worden.
Waardoor wordt het veroorzaakt?
Factoren zoals genetica, intensief gebruik van gewrichten en overgewicht kunnen het risico op heupartrose verhogen. Meestal is slijtage een gevolg van ouder worden, maar er zijn andere factoren die de kans op of het tempo van artrose kunnen opvoeren, zoals eerdere breuken aan het heupgewricht of ontstekingsziektes zoals reumatoïde artritis. Wil je weten hoe je erachter komt dat je heup versleten raakt? Scroll door naar de volgende pagina.
De eerste tekenen van een slijtende heup
Hip slijtage kan een reeks ongemakken teweegbrengen. Symptomen die vaak als eerste verschijnen, omvatten stijfheid bij het opstaan uit bed of een stoel, en pijn tijdens het beklimmen van een trap, vooral ’s ochtends. Andere voorkomende klachten zijn onder meer:
- Pijn tijdens het beklimmen van trappen, vooral ’s ochtends
- Krakend geluid van het gewricht
- Problemen en pijn bij het bukken en hurken, zoals bij het strikken van schoenveters
- Pijn in de lies of bil die kan doortrekken naar het bovenbeen en de knie
Naarmate de slijtage verergert, kunnen zich nog meer klachten voordoen, zoals:
- Problemen met het bewegen van de heup
- Verlies aan spierkracht, met name in het dijbeen
- Verminderde stabiliteit; door het been zakken
- Pijn ’s nachts die je slaap verstoort
- Een warme heup, mogelijk door ontsteking
Hoe pak je een versleten heup aan?
De grote vraag blijft: wat kun je eraan doen? In eerste instantie zal de arts waarschijnlijk pijnstillers adviseren en bij overgewicht het advies geven om af te vallen. Daarnaast bestaat de kans dat je doorverwezen wordt naar een fysiotherapeut om te werken aan een correcte manier van bewegen. Actief blijven speelt een cruciale rol bij heupslijtage omdat dit helpt de stijfheid te beperken, en de fysiotherapeut kan je tevens ondersteunen bij het versterken van de heup wat vaak resulteert in minder pijn.
Bij ernstige klachten of sterk beperkte bewegingsmogelijkheden als gevolg van de slijtage kan soms een operatie nodig zijn waarbij het beschadigde gewricht vervangen wordt door een prothese. Ondanks dat dit een behoorlijke ingreep lijkt, is de succeskans hoog, met 95 procent slaagt de operatie en helpt het mensen vaak voor een volgende tien tot vijftien jaar.
Heb je zelf ervaring met een versleten heup? Deel jouw verhaal in de reacties onder de post op Facebook. Vergeet niet dit artikel te delen om anderen te informeren over de eerste signalen.
