Iedereen droomt van een mooie, dikke bos haar, maar vaak hebben we niet in de gaten dat onze dagelijkse routines hier een stokje voor steken. Haarverlies en het dunner worden van je haar kunnen door allerlei zaken worden veroorzaakt, waaronder een paar van je dagelijkse gewoontes die misschien onschuldig lijken. Hieronder bespreken we een paar van die gewoontes, zodat je weet wat je moet laten om je mooie haar te behouden.
1. Te veel stylen met hitte
Als je maar niet genoeg kunt krijgen van je stijl- of krultang en föhn, moet je misschien eens nadenken over de schade die je aanricht. De hitte droogt niet alleen je haar uit, maar maakt het ook kwetsbaarder voor het afbreken en het krijgen van gespleten punten. Probeer het wat te minderen en vergeet niet een beschermende spray te gebruiken als je toch aan de slag gaat.
2. Kapsels die te strak zitten
Die superstrakke paardenstaart of strakke knot mag er dan strak uitzien, het constant dragen ervan kan leiden tot traction alopecia, haarverlies dat komt door teveel trekken aan je haarwortels. Wissel af met kapsels die wat losser zitten om je haar wat adempauze te geven. Blader door voor meer tips over wat je beter kunt vermijden.
3. Niet de juiste dingen eten
Voor gezond haar zijn goede voedingsstoffen essentieel. Diëten die tekortschieten in ijzer, eiwitten en belangrijke vitamines, waaronder vooral vitamine D en B-vitamines, kunnen ervoor zorgen dat je haar dunner wordt. Eet dus een gebalanceerd dieet met genoeg fruit, groenten, volkoren producten en voeding rijk aan eiwitten.
4. Te heftig borstelen
Doe jezelf een plezier en borstel je haar niet alsof je een tapijt uitklopt. Vooral als je haar nat is en nog kwetsbaarder, kan je door te ruw borstelen voor onnodige haarbreuk zorgen. Gebruik liever een zachte borstel of kam en wees voorzichtig bij het ontwarren.
5. Je haar te vaak chemisch behandelen
Het vaak verven, bleken of permanenten van je haar kan ernstige schade aan de structuur veroorzaken, met haaruitval als gevolg. Probeer de periodes tussen chemische behandelingen te verlengen en investeer in producten die zacht zijn voor je haar.
6. Stress
Stress is een beruchte boosdoener als het aankomt op het verliezen van je haar. Het kan leiden tot een conditie genaamd telogeen effluvium, waardoor je haar voortijdig in de rustfase terechtkomt en uitvalt. Zoek naar manieren om je stress te verlagen, bijvoorbeeld door te mediteren, sporten of een hobby te vinden.
7. Te vaak je haar wassen
Elke dag je haar wassen kan de natuurlijke oliën van je hoofdhuid verwijderen, wat resulteert in droog en breekbaar haar. Het is beter om je haar niet vaker dan om de dag of enkele keren per week te wassen.
Onderhouden van je haar betekent niet alleen de juiste producten kiezen, maar ook opletten welke dagelijkse gewoontes je erop nahoudt. Door bewust te zijn van en aanpassingen te maken in deze gewoontes, kun je de gezondheid en volheid van je haar vasthouden. Was dit handig voor je? Heb je vrienden of familieleden die ook worstelen met hun haargezondheid? Deel dit artikel op Facebook en laten we samen onze haarroutines aanscherpen voor een gezonder, dikker haardos!
