Veel mensen denken dat bepaalde voedingsmiddelen zoals soja slecht voor de huid kunnen zijn. Dermatologen beamen dat sommige etenswaren inderdaad een nadelige invloed op je huid kunnen hebben.
Eten en huidproblemen
Het idee dat chocolade acne zou veroorzaken, blijkt een fabeltje. Desondanks zijn er voedingsmiddelen die wel degelijk huidproblemen kunnen teweegbrengen. Dermatoloog Dr. Tiffany J. Libby vertelde HuffPost dat wat je eet zeker van invloed kan zijn op je huid. Dit besef heeft ertoe geleid dat sommige huidspecialisten bepaalde etenswaren vermijden. Hier is een opsomming van deze voedingsmiddelen.
Zuivel
Veel mensen zijn al op de hoogte dat melkproducten wellicht minder gezond zijn. Dermatoloog Dr. Yoram Harth mijdt zelfs alle zuivel. Hij zegt: “Zuivelproducten, vooral kaas en volle melk, bevatten hormonen die acne kunnen veroorzaken.” Daarbij kan melk de talgproductie in je huid opvoeren, wat je poriën kan verstoppen.
Gefrituurd voedsel
Het is lastig om gefrituurd eten te weerstaan, maar dermatoloog Dr. Asimi Sanghvi slaagt erin. “Gefrituurde gerechten bevatten vaak ongezonde vetten, zoals transvetten en verzadigde vetten.” Deze vetten zijn niet alleen slecht voor je gezondheid, maar ook slecht voor je huid. “Onderzoek laat zien dat diëten rijk aan ongezonde vetten ontstekingen in het lichaam kunnen veroorzaken, inclusief de huid.” Vaak voorkomende huidproblemen zijn acne, psoriasis en eczeem. Een dieet vol met ongezonde vetten kan ook de huid sneller doen verouderen.
Frisdrank
Het is misschien geen verrassing, maar toch teleurstellend: frisdranken. Deze zoete drankjes kunnen ontstekingen in het lichaam veroorzaken, wat kan leiden tot huidproblemen zoals acne, rosacea en eczeem. En dat is nog niet alles. “Suiker kan collageen en elastine in je huid beschadigen, wat rimpels en vroegtijdige huidveroudering kan veroorzaken”, legt Sanghvi uit.
